A perfeição do nosso corpo,
a nossa saúde e o nosso bem estar são os grandes pilares da nossa beleza.
Acredito que a beleza vem da boa saúde, de cuidados com o corpo e com a alma.
Foi assim que nasceu o Espaço da Mulher.
Um ambiente agradável onde você recebe, com carinho, todos os cuidados para ter um corpo saudável e boa saúde.
1. Hidrate sua pele diariamente
A hidratação é fundamental para manter a pele saudável, macia e com uma aparência jovem. Após o banho, aproveite que os poros estão abertos e aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Isso ajuda a evitar o ressecamento, principalmente em áreas mais sensíveis, como rosto, mãos e cotovelos.
2. Protetor solar é indispensável
O uso diário de protetor solar não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Ele protege contra os danos causados pelos raios UV, como manchas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Mesmo em dias nublados ou dentro de casa, o protetor deve ser aplicado, já que a luz das telas e das lâmpadas também pode prejudicar a pele.
3. Hidrate-se de dentro para fora
Beber água é essencial para a saúde do corpo e reflete diretamente na beleza da pele, dos cabelos e das unhas. A hidratação interna ajuda a prevenir linhas de expressão, melhora a elasticidade da pele e mantém o brilho natural dos fios. Mantenha sempre uma garrafinha por perto e torne a hidratação um hábito diário.
4.Valorize as sobrancelhas
As sobrancelhas são a moldura do rosto e podem transformar completamente sua expressão. Um design bem feito, que respeite o formato natural, destaca os olhos e equilibra as proporções faciais. Se necessário, procure um profissional para fazer a manutenção e evitar erros difíceis de corrigir.
5. Aposte na maquiagem natural
Uma maquiagem leve e natural pode valorizar seus traços sem pesar no visual. Invista em uma base de cobertura suave, um blush para dar aquele ar saudável, máscara de cílios e um batom nude ou rosado. Esse look é versátil e elegante, perfeito tanto para o dia a dia quanto para ocasiões mais formais.
Dica do dia
Bom dia,
Já que precisamos ficar em casa pelo nosso bem e o bem de todos, vamos aproveitar para dar um "up" nos cuidados com o nosso corpo.
Descanse o cabelo, deixe de lado o secador, use filtro solar, mesmo estando em casa.
Hidrate bem o corpo, principalmente, braços e pernas.
Depois de lavar as mãos, lembre-se de passar um hidrante, pelo menos, três vezes ao dia.
Caso tenha oportunidade, repita esses cuidados com o seu corpo também.
Até breve.
Dica do dia
Bom dia,
Vamos tentar manter nossa imunidade, dicas:
Mantenha o bom humor, brinque, sorria, beba bastante água, prepare o seu prato cada vez mais colorido, quanto mais colorido mais nutritivo.
Abuse das frutas e tome sol pelo menos quinze minutos por dia.
Evite açúcar, alimentos industrializados e o "stress".
Descanse seu corpo e sua mente.
Faça da sua casa um espaço agradável e alegre.
Até breve.
Dica do dia
Bom dia,
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”
Dica: “descascar mais e desembrulhar menos”
Você pode consumir alimentos integrais, frutas, verduras, legumes e tubérculos.
Queijo Cottage e Minas, castanhas e carnes brancas.
Esses alimentos ajudarão você ter uma dieta nutritiva e bem equilibrada.
Vamos trocar nossos alimentos?
Dica do dia
Bom dia,
Reinventar:
A dica hoje é como posso hidratar o cabelo.
Em tempo de quarentena, será gostoso poder fazer minha própria máscara.
Apresento a você, duas sugestões de máscaras:
Máscara de Abacate:
Proporciona brilho, maciez, nutrição, força e combate as pontas quebradiças.
Ingredientes:
Meia poupa do abacate
Duas colheres de sopa de azeite
Meio limão
Preparo:
Coloque em um recipiente o abacate, o azeite e o limão.
Misture bem, até que a mistura fique homogênea .
Aplique nos cabelos limpos e úmidos, não use condicionador nesta fase, apenas o shampoo de sua preferência.
Aguarde vinte minutos usando uma toca de banho caso queira.
Enxague, condicione e finalize como de costume.
Máscara de Banana:
Nutre, hidrata, dá brilho e condiciona os fios.
Ingredientes:
Uma banana madura
100ml de leite
Uma colher de café de óleo de coco
Preparo:
Bata no liquidificador a banana, o leite e o óleo de coco
Aplique nos cabelos limpos e úmidos, não use condicionador nesta fase, apenas o shampoo de sua preferência.
Aguarde vinte minutos usando uma toca de banho caso queira.
Enxague, condicione e finalize como de costume.
Dica do dia
Bom dia,
Hoje nossa conversas será diferente, pensei em um desafio:
Quem sabe preparar um prato diferente?
Uma mesa bonita, uma roupa bonita e um sorriso no rosto.
Compartilhe sua receita com todas nós!
Tem coragem?
Até breve
Dica do dia
Bom dia,
Hoje nossa conversa é Esfoliar e Tonificar.
Segredos que ajudam a manter sua pele linda:
Esfoliar, tonificar, hidratar e proteger diariamente, o uso do protetor solar é essencial.
ESFOLIAR
Esfoliante caseiro de mel e açúcar:
Duas colheres de sopa de açúcar,
Uma colher de sopa de mel,
Modo de preparo:
Colocar o açúcar e o mel em um recipiente e misturar bem.
Passar sobre as maçãs do rosto e bochechas.
Massagear o rosto com os dedos em movimentos circulares e leves durante alguns minutos.
Evite as regiões dos olhos e boca.
Enxague e seque levemente.
TONIFICAR
Tonico facial de Chá Verde
Dois sachês de Chá Verde
Uma xícara de água fervente
Modo de preparo:
Adicionar à água os sachês de Chá Verde e deixar repousar durante dez minutos.
Colocar na geladeira até ficar frio.
Basta pegar um pouco de gaze ou algodão e embeber no "Tônico Caseiro" e
Passar, cuidadosamente, em todo o rosto, evitando as regiões da boca e dos olhos.
O "Tônico" suaviza e ativa a circulação do seu rosto.
São segredos que irão ajudar você a ter a pele mais jovem e sedosa.
Vai realizar esta tarefa?
Até breve...
Dica do dia
Bom dia,
É possível transformar a limpeza em exercícios complementares que auxiliam, inclusive, no fortalecimento dos músculos.
Exemplo:
Arrumar os armários, você perde 75cal a cada trinta minutos.
Varrer o chão, a cada quinze minutos, você perde 100cal.
Puxar água com o rodo, 115cal no mesmo período
O dia de hoje não é de faxina e sim de perder calorias... rs
Vai realizar esta bela tarefa?
Até breve...
Dica do dia
Bom dia,
Hoje é dia de "trocar".
Vamos trocar?
O bolo pela maçã...
O moleton pela roupa bonita...
O mau pensamento por uma oração...
Qual foi a sua troca?
Quer compartilhar?
Realizou uma bela tarefa.
Até breve...
Dica do dia
Bom dia,
Começar o dia com um sorriso vai ajudar a pele do seu rosto
Vamos lá?
Ah! Agora sim!
Hoje podemos ouvir uma música e tentar dançar um pouco.
Pode ser sozinha mesmo, precisamos mexer o nosso corpo.
Deu vontade de rir? Ria bastante, sua pele vai ficar mais bonita e seu corpo estará sendo drenado.
Muito bom!
Realizou uma bela tarefa.
Até breve...
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